生えかけの親知らずの歯磨きは？
痛い・磨きにくい時のケア【五反田】

「奥の親知らずが半分だけ出ていて、そこに食べたものが挟まる」「歯ブラシを当てようとすると痛くて磨けない」――五反田で働く方から、昼休みや退社後にこうした相談を受けることが増えています。生えかけの親知らずの歯磨きは、実際にやってみると想像以上に難しいものです。奥にあって鏡でも見えにくく、歯ぐきがかぶさった部分は毛先が入らず、それでいて汚れは毎日たまっていきます。

この記事では、生えかけの親知らずがなぜ磨きにくいのかを説明したうえで、歯ブラシの当て方と補助用具の使い分け、手元に道具がない場面でできること、痛みや腫れが出たときに自分でできることとできないことの線引きを整理します。最後に、五反田で「生えかけの期間だけ」清掃と経過確認を組む方法をお伝えします。生える年齢や抜くべきかどうかといった話は当院の別の記事に譲り、ここでは「今日からのケア」に絞ります。

生えかけの親知らずが磨きにくい理由と、
歯ブラシの当て方・道具の使い分け

生えかけの親知らずの周りは、口の中で最も汚れが残りやすい場所の一つです。日本口腔外科学会も、親知らずの周りは歯みがきが十分にできず汚れがたまり、虫歯や歯周病になりやすいことを、抜歯を考える理由の一つに数えています（参照：日本口腔外科学会「『親知らず』について」 https://www.jsoms.or.jp/public/soudan/ha/oyashirazu/ ）。ただ、抜くかどうかの判断は生えきってからの話であることも多く、それまでの期間をどう乗り切るかが、この記事のテーマです。

磨きにくい3つの理由

生えかけの親知らずが磨きにくい理由は、大きく3つに分けられます。1つ目は位置で、口の一番奥にあるため、歯ブラシのヘッドが届く前に頬や口の端につかえてしまいます。2つ目は歯ぐきのかぶさりで、頭の後ろ半分を歯ぐきの「ひさし」が覆っているため、その下は毛先がまったく入りません。3つ目は高さの違いで、生えかけの親知らずは手前の歯より低い位置にあるため、いつもの平行な動かし方では毛先が手前の歯に当たるだけで、親知らずの面を素通りしてしまいます。

歯ブラシの当て方――「小さく開けて、斜め後ろから」

基本の歯ブラシで磨くときのコツは、口を大きく開けないことです。大きく開けるほど頬の筋肉が張って奥にヘッドが入らなくなるため、口を半分ほど閉じ気味にして頬をゆるめ、ヘッドを斜め後ろから差し込むようにします。毛先は親知らずの噛む面と、歯ぐきとの境目の2か所に分けて当て、それぞれ小刻みに動かします。力を入れる必要はなく、毛先が触れていれば汚れは落ちます。腫れて痛いときほど強くこすりたくなりますが、歯ぐきを傷つけると回復が遅れるため、圧は軽く保ってください。

手元にある道具で分ける「できること」

職場・外出先・自宅では、使える道具が違います。当院では「今、手元に何があるか」で、その場でできるケアを分けて考えることをおすすめしています。

タフトブラシは、生えかけの親知らずのケアで最も効果を感じやすい道具です。毛束が小さいため奥まで届き、かぶさった歯ぐきの縁をなぞるように動かせます。持ち歩き用に1本、自宅用に1本と分けて用意する方も多く、ドラッグストアで手に入ります。

食べ物が挟まったときの取り方

手前の歯との間に挟まったものは、つまようじで押し込まず、フロスか歯間ブラシで手前側から引き出すようにします。取れないまま放置すると、その部分の歯ぐきが腫れる引き金になりやすいので、食後にうがいだけでも済ませておく習慣が役立ちます。日本小児歯科学会の中高生向けの解説でも、斜めや横向きに出てきた親知らずには食べかすがたまって感染しやすくなるため、今痛くなくても歯科医院に相談したほうがよいとされています（参照：日本小児歯科学会「こどもたちの口と歯の質問箱｜中学生・高校生」 https://www.jspd.or.jp/question/school_students/ ）。挟まりを繰り返すこと自体が、状態を確認するサインだと考えてください。

痛い・腫れたときに自分でできること、できないこと
――受診したほうがよい線引き

生えかけの時期は、歯ぐきのかぶさりの下に汚れがたまって腫れやすい期間です。腫れや痛みが出たとき、家でできることと、歯科医院でなければできないことを分けて知っておくと、慌てずに済みます。

自分でできること

• 口をゆすいで食べかすを取り除き、痛む側で噛まないようにして、周囲を刺激しない
• 腫れている部分を軽く冷やす（氷を直接当てず、冷たいタオル程度にとどめる）
• 熱いもの・辛いもの・アルコールなど、血流を増やして痛みを強めやすいものを控える
• 睡眠不足や疲れがたまっているときに腫れやすいため、その日は早めに休む
• 磨くのをやめず、タフトブラシで軽く周囲をなでるように清掃する

うがい薬・市販薬との付き合い方

市販のうがい薬や痛み止めを一般的な範囲で使うことは、症状を一時的に和らげる助けになります。ただし、これらは汚れを取り除いたり、腫れの原因そのものをなくしたりするものではありません。使い方や量は製品の説明書と薬剤師の案内に従い、「薬で楽になったから受診しなくてよい」とは考えないでください。原因が残っている限り、疲れたときや食べかすがたまったときに同じ場所が再び腫れやすいためです。

歯科医院でなければできないこと

かぶさった歯ぐきの下にたまった汚れを取り除くこと、腫れの原因が親知らずなのか手前の歯なのかを見分けること、炎症の広がりに応じた処置を判断することは、ご自宅ではできません。当院では、生えかけの親知らずの周囲を専用の器具で洗浄し、必要に応じて消炎の処置を行い、レントゲンで向きと手前の歯の状態を確認します。腫れの原因が手前の歯の虫歯だった、というケースも珍しくなく、その場合は治療の方向がまったく変わります。

受診を先延ばしにしないサイン

次のような場合は、市販薬で様子を見るのではなく、早めに受診してください。頬の外側まで腫れが広がっている、口が指2本分も開かない、飲み込むときに痛む、熱っぽさがある、腫れが3日以上続く――これらは炎症が親知らずの周りを超えて広がっている可能性を示すサインです。生えかけの腫れを何度も繰り返している場合も、そのたびに我慢するより、一度状態を見立ててもらうほうが、この先の見通しが立ちます。

五反田で「生えかけの期間だけ」
清掃と経過確認を組むには

生えかけの親知らずのケアは、ご自宅の歯磨きだけで完結させる必要はありません。歯ぐきの下の汚れは歯科医院での清掃でしか取れませんし、生えきるまでの経過も、ときどき確認しておくと安心です。仕事をされている方に向けて、当院がご提案している通い方を紹介します。

短い間隔で清掃し、落ち着いたら通常の間隔へ

生えかけの時期は、通常の定期検診より短い間隔で周囲の清掃と経過確認を行い、親知らずが落ち着いたら通常の間隔に戻す、という組み方をおすすめしています。1回の所要時間は短く、五反田駅直結という立地を活かして昼休みや退社後にお越しいただく方が多いです。予防歯科でどのくらいの頻度で通うのが一般的かは、別の記事で詳しくまとめています。

初回に確認すること

初回の来院では、親知らずの向きと歯ぐきのかぶさり具合を確認し、ご自身に合った道具と当て方を実際の口の中で一緒に試します。歯ブラシの角度は、口頭で説明するより、鏡を見ながら一度やってみるほうが圧倒的に身につきます。あわせてレントゲンで手前の歯との関係を確認し、この先どのくらいの期間、生えかけのケアが必要になりそうかの見通しをお伝えします。

当院でできること

• JR五反田駅に直結したアトレ五反田1の5階にあり、雨の日も傘なしでお越しいただけます。休診日はなく、夜20時30分まで受け付けています
• 生えかけの親知らずの周囲を専用の器具で洗浄し、腫れているときは消炎の処置を行います
• タフトブラシ・フロス・歯間ブラシの使い分けと当て方を、鏡を見ながら一緒に練習していただけます
• お口全体のレントゲンと歯科用CTを院内に備え、向きと手前の歯の状態を画像でご説明します
• 予約はWEB・LINEから24時間受け付けており、昼休みや退社後の短時間のご来院に対応しています

よくある質問

まとめ｜生えかけの親知らずの歯磨きは「小さく開けて斜め後ろから」。手元の道具で分けて考える

生えかけの親知らずの歯磨きが難しいのは、奥にあること、歯ぐきがかぶさっていること、手前の歯より低いことの3つが重なるためです。口を小さく開けて斜め後ろからヘッドを入れ、噛む面と歯ぐきの境目を分けて磨く、タフトブラシで歯ぐきの縁をなぞる、挟まったものはフロスで引き出す――この3つが基本になります。手元にある道具で「今できること」を分けておくと、職場でも外出先でも無理なく続けられます。

痛みや腫れが出たときは、自分でできること（清潔を保つ・刺激を避ける・休む）と、歯科医院でしかできないこと（歯ぐきの下の清掃・原因の見分け・炎症への処置）を分けて考え、市販薬で楽になっても原因の確認は先延ばしにしないでください。五反田で生えかけの親知らずに困っている方は、生えかけの期間だけ短い間隔で清掃と確認を組む通い方も、ぜひご検討ください。

生えかけの親知らずをケアするうえでの注意点

注意点

• この記事の磨き方や道具の選び方は一般的な目安で、親知らずの向きや歯ぐきの状態によって適した方法は変わります
• うがい薬や市販の痛み止めは症状を一時的に和らげるもので、原因の解決にはなりません。使い方は製品の説明と薬剤師の案内に従ってください
• 腫れが頬まで広がる、口が開きにくい、発熱を伴う場合は、市販薬で様子を見ずに受診してください
• つまようじで強く突く、硬い毛のブラシで強くこするといった行為は、歯ぐきを傷つけて回復を遅らせることがあります
• 妊娠中・持病のある方・服薬中の方は、処置やお薬の内容が変わることがあります。初回にお知らせください

おおよその費用

生えかけの親知らずの周囲の清掃や消炎処置、状態を確認する診察とレントゲン撮影は、健康保険の対象となるのが一般的です。3割負担の方で、初診料と撮影を含めた初回のお支払いは2千〜3千円台前後が目安となり、清掃や処置の内容によって前後します。この金額は保険制度上の一般的な範囲であり、当院の掲載額ではありません。

お支払いは現金でもクレジットカードでも受け付けており、どちらを選んでも保険診療の扱いは変わりません。

記載理由

医療広告ガイドライン（平成30年6月1日施行）に準じて、生えかけの親知らずのケアに困っている方が、自宅でできること・歯科医院で行うこと・費用を知ったうえで受診するかどうかを判断できるように記載しています。

※症状やケアの効果の感じ方には個人差があります。

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監修 / 医療法人社団 翔翼会
理事長 村上 翔

私たちが実践するのは、あなたを“患者”ではなく「お客様」として丁寧にもてなすホスピタリティと、「大切な家族や友人にしてあげたい診療」です。大学病院レベル以上の設備と衛生環境を整え、一人ひとりのお客様に心から寄り添いながら納得していただけるベストな治療法をご提案してまいります。

※本記事は一般的な情報提供を目的としています。生えかけの親知らずのケア方法は歯の向きや歯ぐきの状態によって変わり、痛みや腫れの原因は診察をしなければ特定できません。気になる症状がある場合は自己判断をせず、歯科医院での受診をおすすめします。